Работаем круглосуточно

Блог

  • Здоровье
  • Питание
  • Тренировки
Здоровье
10.03.2024
Проверенные способы быстрого восстановления после тренировки
Некоторые спортсмены предпочитают довериться своему организму и позволяют ему восстановиться после высоких физических нагрузок самостоятельно. Другие же стремятся ему помочь и берут инициативу в собственные руки. Последних большинство, ведь так реабилитация происходит в более короткий временной промежуток и к тому же позволяет, не причинив вреда здоровью, увеличить интенсивность занятий. Как правильно влиять на восстановление и грамотно ускорять его, рассказываем в этой статье.
1026
Читать подробнее
Тренировки
12.02.2024
Тренировки под музыку: как и почему она помогает?
В далеком 1911 году американский ученый Леонард Айрес выяснил, что велосипедисты ехали медленно в полной тишине и в несколько раз быстрее, когда играла музыка. С этого момента и задумались над ее ролью в тренировочном процессе. Рассказываем, в чем заключается эффект от прослушивания любимых треков во время занятий спортом и как составить подходящий плейлист, чтобы добиваться результатов в отличном настроении.
999
Читать подробнее
Тренировки
25.12.2023
Собираемся в тренажерный зал: что с собой взять?
В последнее десятилетие вести здоровый образ жизни, посещать групповые фитнес-занятия и ходить в спортзал стало модным.
311
Читать подробнее
Здоровье
16.12.2023
Делаем идеальный живот: как бороться с жировыми отложениями
Регулярные тренировки и сбалансированное питание являются базой для похудения.
154
Читать подробнее
Здоровье
06.12.2023
10 000 шагов на пути к похудению: как физическая активность влияет на сжигание калорий
Сколько раз вы сталкивались с теорией 10 000 шагов, которые буквально творят чудеса с фигурой?
272
Читать подробнее
Тренировки
24.11.2023
В какое время тренировка будет самой продуктивной?
Опытные спортсмены и просто активные люди легко вплетают регулярные тренировки в свой график.
151
Читать подробнее
Тренировки
11.11.2023
Похудеть за неделю на 5 кг: миссия выполнима
Резкое похудение не несет пользы организму — об этом должен помнить каждый, кто решился на подобный шаг.
337
Читать подробнее
Здоровье
05.11.2023
Избавляемся от стресса после рабочего дня
Стресс сопровождает нас каждый день, где бы мы ни были и чем бы ни занимались. Он неизменный спутник жителей больших городов, где свой темп жизни, стремительный и неудержимый, под который нужно подстроиться.
144
Читать подробнее

Приобрести карту МегаFitness
Я согласен (-на) с правилами клуба
Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Спасибо!
Ваше сообщение отправлено.
Наш специалист свяжется с Вами!